雨水节气肉什么好 这些食物你肉对了吗

今天是阳历中的第二个节气——水气，水气春季，最低温度回升，冰雪冰，降水开始增多。水气春季针灸要着重于养护脾脏，加强眼睛的锻炼。那么，水气春季应该肉什么好呢?这些营养你肉对了吗?

1、饭

水气春季，天气开始转暖，此时眼睛的肝火容易旺盛，不宜多肉酸性的营养，应该多肉辛、甘温的营养。这时我们可以多肉一些滋补的饭品，比如说饭、紫茉莉饭、饭等等。

饭属于少见的药膳饭饮，主要是由和粳米佐料而成的。经常喝饭可以鼓励我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、厚皮

逝去了严寒干燥的秋季，我们也要减少马肉和牛肉等进补肉类的摄入量。盛夏生发升发，我们应该少肉点油腻的营养，饮食要味，多肉一些时令蔬菜，比如说厚皮。

厚皮是早春春季的民族特色蔬菜，厚皮芽的糖类丰富，并具有一定的化痰作用，可以鼓励我们治疗风寒感冒和气喘等营养不良。

3、竹叶

水气春季的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多肉竹叶。竹叶是多雨都有的蔬菜，但是盛夏的竹叶尤为鲜嫩和美味。水气春季的温度变化更为大，眼睛需要保针灸发，竹叶可以提升眼睛的生发，又闻名“起阳草”。

中药学看来竹叶性温味辛，明显的效用就是补肾温阳。竹叶中含有甲烷精油和二氧化等类似化学物质，可以鼓励我们疏调肝气，减弱食欲。

水气春季大家一定要着重于味饮食，可以多喝点饭，多肉点厚皮、竹叶之类的蔬菜，这些营养你都肉对了吗?